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スポーツ鍼灸院へGO!

8/9(火)    全身レストア


(昨日の朝...)

目が覚めて起き上がろうとした途端に、
背中にピキピキと衝撃が走り、
ぎっくり腰の一歩手前になってしまいました。

応急処置として、ストレッチと消炎鎮痛剤を塗りたくり、
なんとか日常業務に従事しましたが、
日本橋納品後に時間が出来たので
馴染みのスポーツ鍼灸院へ向かいました。。。

症状は...
いつもの如く、腿裏の張りがお尻に蓄積して
遂に腰と背中に来た状態。

各所を温熱療法の後にマッサージ。
バンバンに張って凝っているようです。



マッサージ後には、威嚇する猫のポーズのような
腰のストレッチを伝授されました。。。


(続いて...)

仕上げプレスを始めてから痛めてしまった
右手薬指の治療を開始・・・

すでにバネ指になっているそうな///

これも、仕事の後のアイシングと、上腕裏の
縮んでしまった腱を伸ばすストレッチを伝授。。。


(最後に...)

最近、朝起きると両腕が万歳したように
上がっている症状を相談・・・

どうやら、寝ている間に息苦しくなり、
胸部を楽にしようと無意識のうちに
腕を上げてしまうらしい。。。

これは対処法なし( ̄○ ̄;)


いずれにしても...

カラダの表裏・左右のバランスを意識して
十分なストレッチと適度な運動が必要なようです。。。



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